Happilyの実績
※成果には個人差があります。
※平均減量ペースは既存会員の実績をもとにした目安です。
For Your Concerns
こんなお悩みはありませんか？
- 40代になって以前より痩せにくくなった
- 運動を始めても長続きしない
- 肩こりや腰の不調が気になる
- 健康診断の数値が気になってきた
- 自己流の食事制限でリバウンドした
- 将来も元気に動ける身体をつくりたい
Happilyでは、体重だけでなく姿勢・動作・筋肉の使い方まで確認し、今の身体に合った方法をご提案します。
Why Happily
Happilyが選ばれる6つの理由
堺市北区で、40代・50代女性と運動初心者が無理なく続けられる環境を整えています。
完全個室・マンツーマン
周囲の目を気にせず、その日の体調や目標に合わせて自分のペースで取り組めます。
運動初心者でも始めやすい
基本の動きから丁寧に確認し、体力に合わせて無理のない負荷から進めます。
食事制限に頼らない食事管理
極端な制限ではなく、今の食習慣を見直し、日常で続けやすい選択を一緒に考えます。
姿勢・動作に合わせた個別プログラム
姿勢や身体の動かし方の癖を確認し、一人ひとりに必要な運動を組み立てます。
医師との連携
医師との連携を活用し、年齢や体調、生活習慣も踏まえて安全面に配慮します。
筋電計測による数値化
筋肉の働きを数値で確認し、フォームの調整や継続による変化の把握に役立てます。
Before & After
続けられる方法だから、身体は少しずつ変わる
ダイエットや姿勢改善の目標に合わせ、運動と食習慣の両面からサポートした事例です。
35歳女性・週1回・2か月
体重53kgから49kg、体脂肪率28%から21%、ウエスト66cmから60cm。
40歳女性・週1回・2か月
体重53kgから50kg、体脂肪率28%から25%、ウエスト66cmから60cm。
姿勢・シルエットの変化
2週間、身体の使い方と姿勢を見直した事例です。
※成果には個人差があります。運動内容や期間は、身体の状態と目標に合わせて設定します。
Muscle Activity Measurement
感覚だけに頼らず、
筋肉の働きを数値で確認
これまでトレーニングの効果は、「効いている気がする」「今日は頑張れた」といった感覚で判断されることが多くありました。
Happilyでは筋電計測を活用し、筋肉がどれだけ力を発揮できているかを数値で確認します。日々の成長を把握しやすくなるため、モチベーションの維持にも役立ちます。
筋電計測で確認する内容
- その日の最大筋出力
- 運動中の筋出力の平均値
- どれだけ力を発揮できているか
- フォーム修正前後の筋出力の変化
- 継続による変化の推移
筋電計測はトレーニング時の筋肉の働きを確認するために使用するもので、医療上の診断や治療を行うものではありません。
フォームを少し修正するだけで筋出力が変化することもあります。感覚だけでは分かりにくい身体の使い方を、データと実際の動きの両方から確認します。
Representative Trainer
身体が思うように動かない
悔しさを知っているから
パーソナルトレーニングジム Happily代表の嬉野です。
私は14年間野球を続ける中で膝の手術とリハビリを経験しました。運動したくても思うように身体を動かせないこと、回復まで地道な取り組みが必要なことを自身の経験から学びました。
だからこそHappilyでは、ただ負荷をかけて鍛えるのではなく、一人ひとりの身体の状態や運動経験に合わせることを大切にしています。
40代・50代になると、痩せにくさ、疲れやすさ、姿勢の変化、肩や腰の不調など、若い頃とは異なる悩みが増えてきます。無理な方法を押し付けるのではなく、続けられる運動と食事の習慣を一緒につくります。
トレーナー紹介を見るCustomer Reviews
実際に通われたお客様の声
Google口コミ評価 5.0口コミ37件
体験トレーニングに参加させていただき、体を痛めず効果的に鍛えられたと次の日に実感できたので、これからボディメイクをお任せすることにしました。今まで疑問に思っていたことにも分かりやすく説明していただけて良かったです。
過去には痩せてもリバウンドする……を繰り返していましたが、こちらでは食生活も通してリバウンドしない綺麗な体作りをしていけると感じました！
出典：Happily お客様の声ページ
人生初のパーソナルトレーニングを受けました。店内は温かみがある照明で、想像していたジムとは違い居心地が良い空間でした。
内容は、初めにしっかりカウンセリングを行なっていただき、身体の状態の確認、重りを持たない運動を行い、身体の使い方をレクチャーいただきました。時間は90分で初めは長くないかなと思ったものの、受けてみればあっという間の時間でした。トレーナーさんはスパルタではなく、悩みに沿ったプログラムを作成してもらい優しい方で安心しました！
受ける前は「自分に合うのかな？」と思っていましたが、楽しく運動ができ、これをきっかけに身体を引き締めたいと思い入会しました！！店舗の敷地内に駐車場を完備しているので車利用の方にもオススメですし、施設内には施術ベッドも完備しているので、身体の不調も調整してもらえて本当にオススメです。
出典：Happily お客様の声ページ
運動が苦手で1人で通うジムでは長続きしなかったが、簡単な動きや基本動作などしっかりとサポートしてもらえて、「筋トレ＝きつい、続かない」がなくなりました。
そして、オーナー自家栽培の美味しい野菜も購入できるのが嬉しいです。
出典：Happily お客様の声ページ
First Session
初回体験の流れ
現在の状態を確認し、無理のない始め方をご提案します。
- 01
予約
ご希望の日時を選び、初回体験をご予約ください。
- 02
カウンセリング
運動経験、体調、生活習慣、今のお悩みや目標を伺います。
- 03
姿勢・動作の確認
姿勢や身体の動かし方を確認し、必要な運動を見極めます。
- 04
体験トレーニング
今の体力に合わせ、無理のない運動を体験していただきます。
- 05
今後のプラン説明
目標や生活リズムに合う通い方をご案内します。無理な勧誘は行いません。
FAQ
よくある質問
運動初心者でも大丈夫ですか？
はい。体力や関節の不安を確認し、できる範囲から始めます。
40代・50代からでもダイエットできますか？
年齢に合わせた運動と食事サポートで、無理なく続けられる方法をご提案します。
完全個室ですか？
はい。周りの目を気にせず、姿勢や体型、食事の悩みを相談できます。
食事制限は厳しいですか？
極端な制限ではなく、日常で続けやすい食事の選び方を一緒に整えます。
Trial Session
まずは今の身体を知ることから
始めませんか？
運動経験や体力に不安がある方も、現在の状態を確認しながら進めます。無理な勧誘は行いません。まずは初回体験で、今の悩みと目標をお聞かせください。